La sophrologie caycédienne, pour transformer le stress en énergie constructive
Le stress : un mécanisme d’adaptation… jusqu’à un certain point
Le stress est une réaction naturelle de votre corps : accélération du rythme cardiaque, respiration plus rapide pour une meilleure oxygénation, muscles tendus pour l’action,...
Il s'agit d'un mécanisme d’adaptation essentiel, conçu pour vous permettre de répondre aux défis du quotidien.
Mais quand les coups d’accélérateur deviennent trop brutaux ou trop fréquents sans phase de récupération, ce mécanisme se retourne contre vous.
C’est là que surgissent les risques : épuisement, irritabilité, voire burnout.
Et si vous appreniez à en faire une force ?
Avec la sophrologie caycédienne, une méthode neuroscientifique en constante évolution, nous travaillons ensemble à désamorcer les tensions AVANTqu’elles ne vous submergent, retrouver une clarté mentale même en période intense, construire une résilience durable pour en faire un levier de réussite, transformer votre stress en énergie efficace au service de vos projets et de vos ambitions.
Un accompagnement précis et personnalisé
Ancienne expatriée, enseignante et formatrice, je comprends les défis des environnements exigeants et changeants. Avec la sophrologie caycédienne, je vous propose un accompagnement scientifique et sur mesure pour :
🔹 Décrypter vos tensions (physiques et mentales) et leurs déclencheurs.
🔹 Développer vos routines résilientes pour les établir durablement.
🔹 Utiliser votre énergie de stress comme un carburant pour vos projets.
Parce que vous méritez mieux que de "tenir le coup" ; vous méritez de piloter votre vie.
Pour qui ?
Cadres et managers sous pression, expatriés en quête de repères, étudiants subissant des stress intenses,... toute personne désireuse de transformer son rapport au stress.
Mes accompagnements
Pour répondre à vos besoins, je propose :
🔹 Des séances individuelles, en visio ou à Lyon - 110€ la séance (1h) - 290€ le forfait 3 séances
🔹 Des ateliers en entreprise (en français ou en anglais).
Sur devis (à partir de 300€ pour 2h). → Demander un devis
🔹 Des séances de coaching bilingue anglais - 120€ la séance (1h15, en visio) - Forfait 5 séances : 550€
Toutes les séances sont éligibles aux remboursements par la plupart des mutuelles.
Claudine BECUWE
Interventions en français et en anglais à Lyon et en visio
Master Spécialiste en sophrologie caycédienne
Coach certifiée International Learning and Management
